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昨日は胃を小さくすることを目的に、ぷち断食 水とお茶、0カロリーサイダーで凌ぐも流石に夜になると 集中力持たなくてせんべいを３枚ほど食べた。 そんな甲斐あって？一気に体重落ちたなw 今日も極力食べずに過ごすつもり。。。

スーパーで鶏胸肉（ｋｇ48円）購入 新潟県産特製醤油と生姜と料理酒で漬け込み ３０分後ティファールの電気圧力鍋で５分・・・ 20分ほど余熱で中まで加熱させ出来上がり しばらくはサラダチキンを中心に生きていく・・・でもすぐ飽きるんだよな

とりあえず、家の周り５キロ弱ジョギングしてきました。 5月は月間100キロ目標に、筋トレしながら有酸素多めに体脂肪落としていきたいと思います。。。 腹回りはギリギリ９９センチだった。。。 昼から仕事なので今からスーパーに鶏胸肉買いに行ってサ...

いや、ホント現実から目を背けてた結果がこれですよ・・・ 片道13キロの自転車通勤中におじいさんに抜かれたりするわけですよ 5月中はダイエット強化月間！➖１０キロ目指します。 日々やったこと、食べたもの記録していきます

今日は朝から愛車のタイヤ交換実施、先日、前輪をkittdesignのカーボンバトンホイールに変更 その際にタイヤも変更したけど後輪のタイヤはそのままだったので色が気になったので再購入し交換。 ついでに洗車と油差してメンテナンス実施。 天気も...

今日は午前中時間があったので近所の映画館へ映画鑑賞 時間縛りだったのでちょうど時間が合うのがコナンとゴジラ コナンは人が多そうだったので、ゴジラ−1.0を選択 エヴァ好きの自分はシン・ゴジラを映画館、Blu-rayを買って見ながらAmazo...